فیزیولوژی سیستم عضلانی - ساختار و انقباض عضله صاف
فیزیولوژی عضله - عضله صاف
آموزش زیست کنکور،حل تست کنکور 91،عضله صاف
آناتومی بدن _ بررسی محل و سلول های عضله صاف
اثر دارو بر روی سلول عضله صاف شریانی ریوی
فیزیولوژی گایتون: تحریک عضله اسکلتی و صاف (جلسه پنجم)
شکمی صاف و با عضله با این حرکات
بررسی نقش عضله زبان و عضلات متصل به آن در آواز
ورزش بروز / عضله پشتی بزرگ (زیر بغل)
52-پول دان با میله صاف cable straight arm pulldown
59- زیربغل قایقی دوبل کمر صاف cable straight back seated row
84- بارفیکس خوابیده با اسمیت زانو صاف inverted row smith
567-بلند کردن باسن پا صاف leg raise hip lift
اجرای حرکت زیر بغل میله صاف سیم کش
آموزش حرکت بدنسازی شکم لمس پنجه پا صاف
آموزش حرکت بدنسازی نشر خم سر تکیه گاه آرنج صاف
582-زیرشکم پا صاف تناوبی alternate leg raise with head up
564-زیرشکم خوابیده پا صاف lying leg raise
479-شکم چرخش روسی پا صاف با دمبل dumbbell straight leg russian twist
584-دراز نشست پا صاف straight leg sit up
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف
آموزش حرکت بدنسازی زیر شکم پا صاف روی نیمکت
آموزش حرکت پهلو پا صاف خوابیده با دمبل
آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف یک طرفه با دمبل
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف (تک به تک- برگشت جفت)
آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف یک طرفه خوابیده
آموزش حرکت بدنسازی شکم دوچرخه روی میز صاف
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف
پرس پا تک با دستگاه بارفیکس ( پا صاف )
آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف خوابیده رساندن دست و پای موافق
آموزش حرکت بدنسازی شکم خلبانی پا صاف
آموزش حرکت بدنسازی زیر بغل سیمکش دست صاف نیم خم دست باز
آموزش حرکت بدنسازی لیفت پا صاف سیمکش بین پا
آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف خوابیده با حرکت دست
آموزش حرکت بدنسازی پهلو پا صاف خوابیده با دمبل
آموزش حرکت بدنسازی کرانچ پا صاف تک پا تناوبی سر بالا