عضله_زیر_بغل

برنامه تمرینی عضله پشت یا زیربغل

3:05

بهترین تمرینات زیر بغل و پشت با دمبل در خانه

10:51

آموزش کامل حرکت لت |کلید زیربغل

00:46

آموزش حرکات بدنسازی عضله زیر بغل فقط با بارفیکس

8:22

بهترین حرکات پشت یا زیربغل - برنامه تمرینی 1

13:03

۳ حرکت مهم عضله زیر بغل فقط با یک دستگاه

3:46

اجرای درست حرکات زیر بغل- پول اوور/ تی بار/ دمبل تک خم- Armpit training

4:12

آموزش حرکت زیربغل هالترخم | بهترین حرکت پشت

00:55

حرکت زیربغل هالترخم دست برعکس|بهترین تمرین پشت

00:57

آموزش صحیح حرکت زیر بغل قایقی با سیمکش

00:14

آشنایی با عضله زیر ذوزنقه: آناتومی و آموزش صحیح حرکات

4:24

تمرینات زیربغل و جلوبازو حرفه ایی

10:32

انواع سیم کش عمود | لت زیر بغل دست باز و دست بسته

1:18

آموزش سه حرکت مهم بدنسازی با یک دستگاه برای تقویت عضله سینه

11:49

😋بهترین تمرین های زیربغل و پشت|خودتو بساز

18:56

آموزش نحوه صحیح انجام حرکت زیربغل لت پشت گردن

00:59

عضله سازی سریع در خانه

12:09

تک دمبل خم زیر بغل_Single dumbbell bent armpit

1:58

تمرینات زیربغل و پشت با دمبل / برنامه تمرینی کامل عضلات زیربغل و پشت فقط با دمبل

5:24

حرکت زیر بغل هالتر خم | اجرای صحیح و اصولی

3:04

آموزش حرکت زیر بغل تک دمبل خم

1:26

آموزش حرکت زیر بغل . فیت ۱۱۴

11:30

بدنسازی با دمبل برای پهن تر شدن شانه ها |تمرین با دمبل در خانه برای عضلات سرشانه و برنامه تمرینی

13:56

نوشتن برنامه تمرینی عضلات زیربغل و جلو بازو

12:44

۵ تمرین طلایی برای عضلات زیر بغل - برنامه تمرینی #زیربغل حرفه ای

2:32

تمرین زیر بغل

4:47

آموزش تمرین زیر بغل لت از جلو 👌🙌Teaching the armpit lat exercise from the front

00:20

زیربغل دمبل تک خم(دمبل رو): نحوه اجرای صحیح و رفع اشتباهات رایج

6:58

تمرینات حرفه ای زیر بغل و پشت برای ساخت عضلاتی شگفت انگیز /amazing Back workout

8:40

تمرینات عضلات زیربغل با کش بدنسازی - بدنسازی عضله زیربغل - احمدرضا امامی بازیکن تیم ملی سامبو ایران

4:00

نمایش روش صحیح اجرا حرکت زیر بغل قایقی دست معکوس

1:16

اجرا صحیح حرکت زیر بغل دمبل جفت موازی روی میز شیبدار توسط دکتر شهرام نیکبخت

1:11

تمرینات زیربغل و پشت در خانه | سریال آموزش بدنسازی با وزن بدن قسمت دوم | آموزش کلیستنیکس

14:45

تمرین جدید عضله زیربغل با هنی رامبد و کریس بامستد، رشد حداکثری با هنی رامبد

11:07

ضعف گیری عضلات زیر بغل ( برنامه فیت ۹۲ دکتر میری)

10:23

افزایش عرض زیربغل #عضله_سازی🍀حرکات بدنسازی🍀زیر بغل هالتر خم🍀زیربغل سیم کش

00:05

آموزش دستگاه های بدنسازی با آذر - 5

4:30

تمرین زیر بغل و جلو بازو در خانه با دمبل ( ورزش در منزل ) چالش شماره یک

42:58

اجرای صحیح زیر بغل دستگاه H🙌The correct execution of the armpit of the device H🙌

00:13

اجرای صحیح حرکت پشت بازو،زیر بغل با سیم کش طناب🙌Wire rope (back of arm and armpit)🙌

00:10

تمرین زیر بغل دمبل خم جفت دست روی میز شیبدار

00:24

زیر بغل دمبل خم تک دست نیمکت / One-Arm Dumbbell-Row

1:15

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی زیر بغل - قسمت اول

4:46

DB,BB bending row / زیربغل خم با دمبل و هالتر

4:44

بیشترین عضله سازی پشت و زیربغل فقظ با یک کش | عضله سازی با کش در خانه

4:32

تاثیر گذارترین تمرینات عضلات پشت و زیربغل در خانه | best BACK MUSCLE workout

4:03

زیر بغل سیمکش قایقی تک دست چرخشی

1:23

زیر بغل جفت دمبل روی میز شیبدار برعکس

1:25

تمرینات زیر بغل، شوک حرفه ای به عضلات زیر بغل و پشت / back and Armpit workout (2023/11)

4:22

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی زیر بغل - قسمت سوم

5:11

زیر بغل هالتر خم

1:26

آموزش نحوه صحیح اجرا حرکت زیر بغل قایقی نشسیته دست باز SEATED BACK ROW

1:16

آموزش حرکت زیربغل دمبل تک خم

00:59

زیر بغل سیمکش قایقی دست برعکس

1:25

حرکت زیر بغل سیم کش (لت) از جلو | اجرای صحیح و اصولی

4:46

اشتباهات رایج در تمرینات بدنسازی زیر بغل - قسمت دوم

5:36

زیر بغل لندماین

1:26

آموزش فیگور بدنسازی

9:19

حرکت صحيح زیربغل سیم کش طناب نشسته✅❌ #بدنسازی #تناسب_اندام #باشگاه #چربی_سوزی #shorts #gym #fitness

00:12

درمان تیرگی زیر بغل و بیکینی از نظر متخصص پوست

11:48