500 Адских повторений 2.0 | Челлендж в домашних условиях
МОЙ ДЕНЬ ПИТАНИЯ. НАЧАЛО ПУТИ К 80кг. | RDA 29
НОВОГОДНЕЕ ПОЗДРАВЛЕНИЕ 🎄🎅 ИТОГИ 2023
ТРЕНИРОВКА РУК И ПЛЕЧ. ПРОХОДКА В ПОДЪЁМЕ ШТАНГИ НА БИЦЕПС | RDA 41
ПЕРВАЯ ТРАВМА. Что делать? | RDA 33
С ЧЕГО НАЧАТЬ САМОРАЗВИТИЕ НОВИЧКУ В 2024?
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПС ЗА 7 МИНУТ (ТРЕНИРОВКА БЕЗ ЖЕЛЕЗА)
КАЧАЕМСЯ В СПОРТЗАЛЕ 3 ЧАСА. ПЕРЕЕХАЛ НА НОВОЕ МЕСТО | RDA 42
ТРЕНИРОВКА ФУЛЛБАДИ В ЗАЛЕ. НОВАЯ ПРОГРАММА | RDA 38
ЖИМ ГАНТЕЛЕЙ ПО 30КГ. ПЛАНЫ НА ЛЕТО | RDA 40
КАК НАКАЧАТЬ ГРУДЬ, ПЛЕЧИ И ТРИЦЕПС В ДОМАШНИХ УСЛОВИЯХ (Без железа)